EP 86: Bondad amorosa, paz interior y Meditación Metta

Este es un episodio de ofrenda para estos tiempos, una invitación a pensar en la paz interior, en la acción positiva individual que acompaña cada paso y en la compasión y la bondad amorosa de la que tanto nos habla el camino de la meditación y el budismo.

Este episodio es especial porque en la primera parte te comparto mis reflexiones sobre estos tiempos e información de valor sobre la visión de la bondad amorosa pero en la segunda parte encontrarás una meditación guiada bajo la técnica METTA o Bondad Amorosa.

Meditación Metta desde el minuto: 19:15

Este es un episodio para escuchar, practicar y compartir.